1. Никогда вода напитка пока работающ

Ничего более смешно чем это. Вы даже не должны ждать до тех пор пока вы не будете испытывающий жажду для того чтобы выпить воду. Если вы чувствуете, то что вы идете обезводить, вы должны добавить воду немедленно. Выпейте стекло воды перед работать в утре.

Клетки в теле зависят от циркуляции для того чтобы получить энергию им и выделывают отход. В отсутствии воды, содержащие в теле жидкости которые moisturize клетки уменьшены и клетки не могут двигать нормально. Без содержащих в теле жидкостей, мышцы не могут продолжать работать, и сердце будет весьма уставшее. Часть потерянной содержащей в теле жидкости кровь. Это значит что для того уменьшенная кровь, который нужно продолжать обеспечить циркуляцию, сердце должно поскакать немного времен.

2, ел сахар прежде чем тренировка сможет улучшить энергетические уровни

Глотать сахар перед игрой или тренировкой может быть более полезен. Даже если оно как мед и лимонный сок, оно будет иметь плохой эффект. Физиологопсихологические исследования находили что сахара причиняют реакции инсулина. Результат что сахар в теле управляется в орган хранения.

Нужно съесть сахар для того чтобы дополнить вымотанную энергию смогите только быть полторой часа после непрерывной тренировки как марафон, гольф или теннис, дополнительный сахар не произведет дополнительную энергию.

3. Запретите некоторую еду перед тренировкой

Большое количество тестов проведенных на Университет штата Калифорниях, лаборатории человеческого тела Лос-Анджелеса доказывали что тип людей еды ест не имеет значение в тренировке или здоровье. Мы собрали материалы об этом и выбрали еду которая голодалась и дали их к спортсменам в университете бесплатно. Неудобоваримый, производящий газ, и приправа--все. Никакое дело ли оно в спортивной площадке или в лаборатории, никаком деле спортсмен себя или исследователе, никто не находило никакое странное явление, и никакой спортсмен не имеет упаденную беду должную к еде «неработающей» еды.

4. Не съешьте перед плавать.

Как это приходит около? Мы не знаем. Никакие показатель или научное испытание. редко причиняемый тонуть. Люди которые умирают из-за тонуть могут иметь сердечную болезнь.

Теоретическая основа против еды прежде чем плавать что делать так введет кровь в кишечники. Согласно этому заявлению, при начале тренировки, сердце будет перегружано потому что мышцы также имеют кровь. На самом деле, как только тренировка начинают, потоки крови к кишечникам и стопы, и после этого подачи к мышцам.

Тренировка после еды, самое большее вы можете только чувствовать острую боль в нервюрах. Но тараканы не имеют ничего сделать с едой.

5, едят соль для предотвращения усталости

Совершенно нет. Еда соли хуже чем не ел ее.

Оно истинный что потея много, мышцы помедлят если вы не будете добавлять соль. Соль немедленно не рассеивает усталость людей. Слишком много соли может причинить тошноту и тошнить.

6, больше входа протеина могут сделать людей сильный

Много спортсменов убеждены этого. В результате тонический продавец сокрушан и ободряет их раскрыть их животы. На самом деле, еда больше протеина непроизводительная трата денег.

Человеческому телу нужна разнообразие еда. Еда некоторой еды как раз как вздорна как принимающ дополнение.